Description
BODYATTACKTM est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACKTM c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !
Type de cours : cours collectif.
| Durée | Type d'exercices | Calories |
|
55 |
Cardio |
Brûle en moyenne 675 calories |
Bénéfices de ce cours :
- brûle des calories pour amincir le corps
- tonifie et sculpte
- améliore la résistance et l'endurance pour les sports à forte consommation d'énergie
- améliore la coordination et l'agilité
- développe la force par un travail des muscles profonds de l'abdomen et du dos
- améliore la santé et la densité des os
- augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps